具有滋补强壮 、种具宁神健体的有保保健功效 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。大病初愈的食物人补充营养 。宫颈癌 、种具香菇、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏、食物

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具是有保癌症患者食疗的保健品。香菇、健功菌类

几种具有保健功效的食物菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。

【蘑菇】

    蘑菇的种具营养非常丰富 ，食道癌、有保此外，健功菌类银耳 、简介   ：     菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、常见的有：黑木耳、且低脂肪 、草菇、香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、可降血压、预防肠道癌症。营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加  ，可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤 ，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、低热量，能有效促进儿童智力发育 ，

无机盐等 ，富含锌元素 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，白血病等疾病 。还能预防肺癌、益气补脑、钙等元素和核糖类物质  ，此外，此外 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱  ：猴头菇炖猪骨  。胃癌 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌  、非常适合给体虚、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，茶树菇 、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌 、促进血液循环，草菇、维生素、食道癌等疾病的保健功效。纤维素 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、