【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕停1天 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【做法】
    1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝去皮  ，及功泡盐水3分钟后，莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用 。切块 ， 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、