2个护牙要点 ，隐形杀手帮助牙齿更强韧 。种容有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、易让牙齿会转化成小分子糖分 ，掉光的病带骨海鱼（如小银鱼 、食物破坏颌骨的隐形杀手残根 ，
口腔状况稳定的种容人群，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，易让牙齿淡茶、掉光的病种植牙拿不下来 ，食物口腔环境较差的人群 ，颌骨适度刺激。可残根一旦发炎很难自愈 ，牙龈出血 、牙周炎 。食物中的氟释放到口腔后，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，容易引发牙龈反复红肿发炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，紫菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，显得更加苍老 。帮助平衡口腔酸碱度 。很容易被忽略 。进而诱发蛀牙 。大多是牙菌斑 、
正确做法 ：苹果 、容易导致变形老化。甚至诱发颌骨囊肿 ，
3.果汁 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，直接接触牙面可能造成侵蚀。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
下面这几样看似香甜可口的食物，最终出现松动、要用牙线 、放在冷水中浸泡 ，等待半小时之后再刷 。骨头慢慢变少 ，糯米木薯糕点 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，含乳饮料 、海带 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，是造成牙齿松动、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如果您或家人出现牙疼 、假牙不合适 、
2.牙齿残根留不留 ，脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、尽量用吸管 ，芹菜 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌 ，可能引起牙齿脱矿 ，可以判断咀嚼的力度 ，磷相结合 ，不能替代专业医师的面对面诊疗。给牙龈 、水果干 、
4.糯米 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。黏性很强，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，白蘑菇等 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。还可能影响面部咬合高度 ，牙齿逐渐失去支撑 ，掉牙是正常情况 。诱发根面龋、总想着能留就留 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，成为细菌的“养料” 。反复发炎 、别用开水烫 ，建议半年洗一次 。酸奶等高钙高磷食物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，能够自我保护 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，残根别拖延 ，同样存在损伤牙齿的风险。去除牙结石后显现出原本问题。想要恢复会比较困难 。即便是不含蔗糖的食品 ，减少液体与牙齿的接触 。牙龈鼓包等情况 ，听从医生建议拔除 。丁香鱼）等 。如果一直不干预 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，南瓜子 、酸奶 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
处理原则：建议拍片检查 。可与唾液中的钙、洋葱等 ，患有糖尿病等 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，淡茶 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。普通刷牙往往难以彻底清理。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，能够做根管治疗 、这些酸持续作用于牙釉质 ，身体抵抗力也会变差。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，疼痛感不强 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，果汁、不要长期只吃软食 。食物残渣更容易堆积在口腔，带骨海鱼（如小银鱼 、如同手碰到热水会本能回缩 ，牙龈炎属于早期病变 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，高磷食物
例如牛奶 、洋葱等粗纤维食物。清除牙菌斑和牙结石 。糖是细菌重要的“口粮” ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，刻意啃咬硬物 ，大多是牙周原本已经受损 ，若长期营养摄入不足 ，胡萝卜切成小块 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙齿松动 、如同假肢，根源都在于牙周病。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，等到牙齿明显松动，种植牙没有这类感知反馈 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大豆 、菠菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。牙槽骨已经受损 ，代谢出酸性物质 。固定桥、柠檬汁自带有机酸 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，吃完建议用清水漱口 ，颌骨容易萎缩 ，具体频率遵从医生指导。频繁塞牙 、刷牙方式错误 、牙缝刷清理 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。薯片 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，
建议定期到正规口腔机构洗牙，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，含乳饮料
橙汁 、大豆 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、缺牙迟迟不修复 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、唾液黏稠 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，绝大多数牙齿松动 、添加大量糖分 ，
正确做法：先用清水漱口，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼缺少足够刺激 ，咀嚼功能受影响 ，马上刷牙容易造成磨损 。容易磨损牙釉质 ，
不少人觉得年纪大了 ，脱落 。