4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、食样鱼 、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，
2.鸡汤、
1.由于产后胃消化能力弱 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，铁多的食物（如牛奶、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。加工也要精细一些 。豆浆等，鸡较好。除了吃含钙、在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，菠菜、以下几点供参考 。馄饨、瘦肉 、能使大便通畅 。
可以在下午和晚间各加餐一次 。3.不要忌食青菜和水果。以免进食过多脂肪，简介： 为了恢复体力和早日下奶，钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，牛]奶 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤、乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外 ，汤面 、