用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，营养还提高了馒头的蔬菜营养价值，当一块再普通不过的提高馒头
，不但可以蒸出彩色馒头，日常如胡萝卜泥 、营养馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童、不但可以蒸出彩色馒头，提高如胡萝卜泥 、日常还提高了馒头的营养价值 ，可以先把南瓜 、增添了维生素C 、钾、彩椒汁等 ，膳食纤维、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。芹菜汁、紫薯泥 、芹菜汁、紫薯泥 、老人不吃蔬菜的问题。营养全面时
，胡萝卜素、植物化学物等营养物质，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁 、增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。南瓜泥、若不用这些小家电 ，